Health coaching

Wat is een gezondsheidscoach of health coach?

Voor relatieproblemen, zoek je een relatietherapeut die je door je problemen heen leidt. Als je wil leren zingen, zoek je een zangcoach. Wil je je golfspel verbeteren, een golfinstructeur kan je helpen om je swing te fixen. Ben je ziek, dan ga je naar de dokter. Dat kan goed helpen bij acute problemen, maar kan de dokter je met al je (chronische) gezondheidsproblemen helpen?

Het is moeilijk om al je doelen alleen te bereiken. Je kunt boeken en blogs lezen wat je wil, maar het mist vaak de actiegerichte informatie op jou als persoon. Een mentor of coach aan je zijde is essentieel en verhoogt je kans op slagen exponentieel.

Een health coach kan je helpen om je gezondheid weer op het juiste pad te krijgen. Als health coach help ik je om gezonde gewoontes te creëren en zo het leven te leiden wat in de sterren staat geschreven voor jou. Ik geef je inzicht in waar je nu staat en help je te geraken waar je wilt zijn.

Alle middelen zijn hiervoor geoorloofd en kunnen deel zijn van de coaching. Habit tracking (gewoontes bijhouden), metingen, onderzoek, boodschappentocht in de supermarkt, persoonlijke food workshop, personal training, adem coaching, slaap coaching, advies op het gebied van stress management. Een zeer diverse toolbox om resultaat te kunnen garanderen. Er is geen grote mate van wilskracht nodig, wel toewijding.

• Hoe kan ik dat hardnekkige buikvet voor goed kwijtraken?
• Hoe kan ik meer constante energie krijgen door de dag heen?
• Hoe kan ik een beter evenwicht in mijn leven krijgen?
• Hoe vind ik de juiste balans tussen sportieve prestaties en ontspanning?
• Werk, stress en ontspanning?
• Hoe kan ik beter slapen?
• Hoe kan ik productiever worden?
• Hoe kan ik mijn hersenen scherp bouden?

Met wie werk ik?

Ik werk graag met gemotiveerde mensen, die open van geest zijn en open voor verbetering.